ryż z

[...] i rybne hamburgery wołowe 400g (4szt) 5,99 kiełbasa MORLINY z piersi kuraka 5,61 pieczrki 500g 2,99 mandarynki 5,99 twaróg półtłusty 250g 1,99 mleko w butelce 3,2% 1,89 ryż basmati 4x100g 2,49 makarony LUBELLA 400g szpinak/pomidor 2,99 makarony 500g 1,89 promo na produkty TAO TAO np: mleczko kokosowe 400ml 3,49 kawa mielona TCHIBO exclusiw [...]

[...] awokado szt 2,49 granat szt 2,39 pomelo 3,95 pomarańcze 3,59 pomidor 3,99 ser żółty edam 11,9 (obsługa) mleko w butelce 3,2% MLEKOWITA 1,79 jogurt naturalny ZOTT 405g 1,39 ryż parabolid RISANA 4x100 1,99 wafle ryżowe SONKO 1,79 frytki ZigZag 1kg 3,99 pepsi 4x1l 6,79 (1,7/l) woda gaz/niegaz ustronianka 97gr kawa rozpuszczalna TCHIBO family 200g [...]

[...] filet wędzony drobiowy 540g 9,99 winogron jasny 8,99 pomarańcz 3,99 rzodkiewka pęczek 1,59 pieczarki 4,77/kg (poniedziałek-środa) Serek wiejski Koło 200g 1,65 masło ekstra łaciate 200g 2,75 jogurt naruralny bacoma gesty 390g 1,99 ryż biały/naturalny Risana 4 x100g 1,79 wafle ryżowe Sonko 1,79 czekolady milka 300g 7,99 napoje Oshee 750ml 1,59

biedronka 29.09-5.10.: -20% na konserwy rybne i mięsne szynka wiep. BK 9,99 schab BK, plastry 360g 4,75 (13,2/kg) tatar wołowy 250g 5,99 kiełbasa z piersi kuraka Morliny 400g 6,49 jabłka 95gr/kg winogron jasny 3,99/kg ryż długoziarnisty 4x150g przy 2 1,99/szt żelki z nadzieniem owocowym 200g przy 3 2,45/szt lody Carte D'or 9,69

[...] Delikatny President 200g 1,95zł Ser Mozzarella (na wagę) 19,99kg Szpinak mrożony Hortex 2,22zł op. Łosoś wędzony Koral 200g 19,99zł Ryż biały Risans 4x100g 2,19zł Olej ryżowy Olitalia 1l 15,99zł KAUFLAND DO 02.05.2017 Cukinia 3,99zł za 1kg Ziemniaki do pieczenia 2,5kg (op) 4,99zł Oliwki zielone sycylijskie POLL 3,95zł Przyprawy Prymat [...]

kaufland 14-21.06.: schab BK 9,99 (samoobsługa) ćwiartki z kuraka 3,33 (obsługa) mięso z udek kuraka 10,99 (obsługa) karkówka cielęca 33,99 (obsługa) dorsz czarny filet BS 28,99 (samoobsługa) kalafior 2,49/szt nektarynka 1kg 4,45 ryż biały/naturalny Risana 4x100g 1,99 rodzina pepsi 4x2,5L 12,99 (1,3/L) lody manhattan 8,95 lody magnum 3,49

[...] limonka 79gr/szt avocado 3,99/szt papryka biłała 2,99/kg ogórek gruntowy 1,89/kg winogron jasny 3,88/kg (poniedziałek-środa) nasiona chia, czarnuszka itd 100/150g Melvit 2,99 trendy lunch 4x100g 3,99 (smaczne te mixy są) ryż czerwony/3kolory Risana 200g 3,99 jajka farmio L 4,99 (poniedziałek-środa) czekolada milka 7,85 pepsi 2x2L 5,69 (1,42/L)

[...] 5g 1. Seler zetrzyj na tarce, dodaj zmieloną pierś z kurczaka, jajko- wymieszaj i dopraw do smaku. 2. Smaż małe kotlety na patelni przesmarowanej oliwą z oliwek. Podawaj z ryżem i sałatką. Pierś kurczaka na słodko pieczona w rękawie składniki pierś kurczaka 200g jabłko 100g rodzynki 15g oliwa z oliwek Pierś z kurczaka pokrój w szerokie paski. [...]

Macie jakieś pomysły na przyprawienie tego placka, tak żeby miał jakiś nieco bardziej konkretny smak? Zrobiłem sobie taki ostatnio jako źródło węgli zamiast ryżu i bardzo sobie chwalę bo: 1. Jest poręczny 2. Jest mały objętościowo No ale jakby nie patrzeć w smaku dosyć jałowy, następnym razem może wcisnę czosnku do niego Niestety kebab mi z tego [...]

[...] 100g 1 banan 12:00 Chleb razowy 100g szynka z kurczaka 50g Sałata zielona 50g serek almette 30g(posmarować kanapki) 15:00 przed treningiem 150g piersi grilowanej 100g ryż paraboiled 50g gotowanej marchewki 50g gotowany brokuł 18:00 150g piersi grilowanej 100g ryż paraboiled 50g marchewki gotowanej 50g brokułu gotowanego 21:00 100g [...]

[...] plastry 200g Warzywa Ryż 100g Oliwa z oliwek około 20g + tran + kapsułka Omega3 +witaminy centrum 1 tabletka 5 Po treningu Zaraz po treningu : CARBO / glukoza /wafle ryżowe/miód 30- 40 min po : 100g makaronu (spagetti) Oliwa z oliwek około 20g 2 jaja 6 2h przed snem ser bialy chudy, tunczyk/ morszczuk Odżywka Proteinowa Problem od [...]

Pizza ryżowa(przepis jeszcze niewypróbowany) Skład: 1 saszetka ryżu, 1 cukinia, 1 świeża papryka, 5 pieczarek średniej wielkości, 1 szklanka fasoli, 1 cebula, 1.5 szklanki startego żółtego sera, 2 jaja, 2 ząbki czosnku, 0.5 szklanki ketchupu, 1 łyżka miodu, 1/2 szklanki oleju. Gotujemy ryż ok. 23 minut, oczyszczamy warzywa. Cukinie kroimy w [...]

tak sobie dokladnie przegladalem te przepisy w poszukiwaniu czegos na diecie redukcyjej i troche ciezko znalesc, najbardziej mi sie podobal kurczak gdzie sie odstawia do lodowki na 10 godzin albo i wiecej-typowo kulturytyczny posilek-w okresie robienia rzezby robisz juz na przyszlosc posilki na diete masowa :D:D-joke. Moim zdanie i pewnie wielu [...]

[...] nestepne odzywki bialkowej,mozemy od razu zalac miekiem i posostawic na klika minut. Wartosci odzywcze(w wersji bez odzywki) białko 13g weglowadany 43g tłuszcze 4g Placki ryżowe szklanka mąki pszennej 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej, szklanka ugotowanego ryżu, roztrzepane jajo 1 i 1/2 szklanki śmietany, 2 łyżki stopionego masła, sól, [...]

kurde fajne przepisy chyba zaczne cos kombinowac z tymi daniami bo naprawde z tego co tutaj napisane jest to niezle cuda powstaja. Ja robie standard piersi do wody ryz tez i jem jałowe. Generalnie to przepisy na tunczyka juz podejrzalem ... na piersi tez... a ale ni cholere niemoge podpasowac sobie czegos pod platki owsiane na sniadanie... Hmm..

kurczak z ryzem -torebka ryzu -sos pomidorowy do spaghetti -gotowana piers z kurczaka wysypac ryz do miski, dolac odpowiednia ilosc sosu, wrzucic pokrojona ugotowana piers kurczaka i wcinac, pychotka

[...] tak że 1 twarożek rozkładam na dwa posiłki. Około 13:30 , 14:00 znowu ten chleb bo co innego mam jeść w biurze :)) Następny posiłek o 17 już w domu. Wtedy też ma szanse na ryż lub makaron + mięsko prawie zawsze + warzywa. O 19 trening. Po treningu nic. O 21 znowu chleb z obkładem, np. jajka gotowane. Chcę kupić odrzywkę węglowodanowo-białkową [...]

[...] aero, hitami , tabata no i siłka. Masz 79 cm w brzuchu i widzisz na nim fałdki ?? Chyba przesadzasz. Życzę powodzenia. Jak się schodzi do niskiego poziomu bf to wszystko ma znaczenie, więc wywalił bym banana i zamienił ryż biały na brązowy. I zmniejszał węgle do 100g żeby jakoś funkcjonować. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-04-11 21:29:17

też mam problemy z trądzikiem na cyklu, planuje wejść na testa trzeba by stosować się idealnie do do tej diety żeby było dobrze, teraz kombinuje z nią ale robie odstępstwa a to ziemniaki zamienie na kasze czy ryż różnie to bywa czy jednak jakieś odstępstwo raz w tyg nic nie zmieni planuje zrobic kilka kilo jakościowej masy

Wegle akurat na ŻO najlepiej ze skrobi pozyskiwać :-) ja np jadlem ziemniaki, frytki, czasem chleb. Tylko teraz pytanie czy wegle ze skrobi to tylko zalozenia tej diety z powodow zdrowotnych? I nie majacych nic wspolnego z kulturystyka? Czy ma to jakiekolwiek znaczenia w kwesti np budowania miesni? sam jem ziemniaki ze 3x w tyg, raz zjem ryz a [...]